Como fazer soro caseiro ?

O Soro caseiro é uma potente solução composta de água, muito eficaz em episódios de vômito ou diarreia (virose) em crianças ou adultos. Porém, em crianças menores de 02 anos que ainda se alimentam exclusivamente do leite da mãe, não é recomendável o uso.

Aprenda a preparar o soro caseiro de forma rápida e segura! Em situações de desidratação leve a moderada, seja por vômitos, diarreia ou exercícios intensos, o soro caseiro é um aliado fundamental para repor líquidos e sais minerais essenciais ao seu corpo.

Neste guia prático, vamos te mostrar o passo a passo para fazer o soro caseiro com ingredientes simples que você tem em casa: água, sal e açúcar. Mais do que uma receita, é uma ferramenta importante para ter à mão em momentos de necessidade, seguindo as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Para que ele serve?

O objetivo do soro é justamente repor todo o líquido que a pessoa perdeu em quadros onde há vômitos e diarreia em abundância. Inclusive, também pode ser usado em animais como: gatos ou cachorros em caso de desidratação.

Lembrando que a função do mesmo é somente manter a pessoa hidratada, ele não substitui nenhum tratamento ou medicação.

Outras funções do soro caseiro

Além de hidratar, o soro caseiro pode e deve ser usado principalmente por pessoas alérgicas com rinite ou sinusite para desobstruir as vias nasais. O soro age como profundo limpador eliminando bactérias e promovendo melhor o acesso do ar, sobretudo, quando o nariz está bem congestionado facilitando a respiração e evitando uso de ter que optar por medicação.

Para fazer a lavagem de forma completa e segura utilize sempre uma seringa ou chaleira (específica para lavagem nasal).

Como fazer o soro caseiro?

Para fazer é muito simples e você vai precisar de:

• Água filtrada (em torno de 200ml);
• 1 colher de sal;
• 1 colher açúcar;

Modo de preparo:

Ferva a água por aproximadamente 5 minutos e coloque os ingredientes. Espere esfriar e sirva em temperatura ambiente. O soro pode ser armazenado na geladeira por no máximo 24h. Se precisar de mais doses é recomendável ir fazendo conforme a necessidade.

Quais são os sinais que o corpo está pedindo hidratação?

Nos enganamos quando achamos que somente quando estamos doentes é que de fato ocorre a desidratação. Muito pelo contrário. Tanto nas estações de inverno quanto do verão pode ocorrer esses episódios e por muitas vezes acabamos não percebendo de imediato. Veja abaixo alguns sinais que indicam que é necessário se hidratar o quanto antes:

• Pele ressecada, boca, rosto, braços, cotovelos e pés;
• Urina com cor alaranjada e em pouco quantidade;
• Cansaço mesmo com o sono em dia;
• Irritabilidade;
• Fraqueza

Merece atenção redobrada sobretudo em temperaturas altas como as que estamos vivendo, a hidratação diária, ou seja, muita ingestão de água durante todo o dia. Porém, o soro só funciona em casos bem leves de desidratação.

Em casos mais severos, de perda de memória, por exemplo, recomenda-se atendimento médico o mais urgente possível. Nos demais, a ingestão de água e o soro administrado durante 24h já ajuda a recuperar o líquido perdido.

Quem deve evitar o soro?

Os diabéticos devem ter certa cautela se for consumir o soro caseiro pois em casos de desidratação a ingestão do açúcar pode causar hipoglicemia. Para isso, é necessário ter recomendação médica para o uso.

Hipertensos também devem ter muita atenção pois a solução contém sal o que pode ocasionar em aumentar a pressão arterial. Ambos os casos merecem atenção e recomendação médica.

O que comer e o que não comer em caso de desidratação

Em caso de desidratação evitar alimentos gordurosos, carboidratos gordos e bebida alcoolica. Prefira comer alimentos frescos como verduras, legumes, sucos naturais, frutas e carne grelhada.

Às vezes, as soluções mais importantes são as mais simples. E o soro caseiro é um exemplo perfeito disso. Não é um remédio milagroso, nem algo que exige fórmulas complexas. É, na sua essência, a união de água, sal e açúcar nas proporções certas, uma combinação que faz uma diferença enorme em momentos de necessidade.

Pense bem, quantas vezes nos pegamos com uma indisposição, um mal-estar, ou até mesmo depois de um dia de muito calor ou exercício, sentindo que o corpo pede algo mais? É aí que o soro caseiro entra. Ele é o nosso jeito simples e humilde de repor o que o corpo perdeu: os líquidos e aqueles sais que são tão importantes para o nosso bom funcionamento.

Muitas vezes, em casos de desidratação leve, que pode vir de uma diarreia chata, uns vômitos, ou até mesmo de uma gripe que nos deixa sem apetite para beber água, o soro caseiro é o que nos ajuda a reequilibrar. É a sabedoria popular, validada pela ciência, ao nosso alcance.

Saber fazer o soro caseiro é um conhecimento valioso, quase como um carinho que a gente tem pela nossa saúde e a de quem a gente gosta. É uma ferramenta que, apesar de modesta, cumpre um papel gigante, oferecendo alívio e segurança quando mais precisamos.