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Tag: chá

Chá de Salsa emagrece até 5 quilos em 3 dias, veja mais benefícios
O chá de salsa com limão ou chá de salsinha é indicado a quem precisa emagrecer rápido devido às suas propriedades diuréticas e anti-inflamatórias. Ele vai ajudar o seu corpo a se livrar de substâncias tóxicas (sal em excesso, corantes, conservantes, etc) e, por consequência, a retenção de água pelas células vai diminuir, gerando o emagrecimento.
A salsa ou mais conhecida como salsinha em algumas regiões do Brasil é um poderoso diurético, que ajuda a reduzir o inchaço e diminuir a barriga e além de tudo é um tempero barato que contém vitamina C, K, B12, A e muitos minerais como o ferro, cálcio e fósforo e o chá de salsa ajuda a emagrecer.
A salsa/salsinha (não é o mesmo que cheiro verde) contribui na eliminação de líquidos e de toxinas, estimulando o metabolismo, ajudando no funcionamento dos órgãos e desta maneira na queima de gordura.
Já o limão é um grande aliado pois desintoxica e aumenta a sensação de saciedade. Sem contar que ajuda a fortalecer o sistema imunológico protegendo o corpo de gripes e resfriados.
Contudo deve-se associar esta receita natural com uma alimentação saudável e alguma atividade física para que consiga um ótimo resultado, algumas mulheres com o chá de salsa com limão emagrecem até 15 kg em um mês.
Lembre-se que todos os chás, inclusive o de salsinha, auxiliam o organismo com grande quantidade de líquido e na eliminação de elementos tóxicos através da urina.
Benefícios da salsa com limão
O chá de salsinha é muito rico em ferro com isso ajuda a prevenir a anemia e ajuda na circulação. O ferro é uma parte crítica da produção de glóbulos vermelhos, que pode ajudar a levar sangue oxigenado para as células que precisam de nutrientes e oxigênio para reparar e funcionar. O alto nível de cálcio no chá também ajuda o corpo a absorver melhor o ferro, ajudando ainda mais nos problemas circulatórios
Alem disso o chá de salsinha ainda ajuda em :
- Fortalecimento da imunidade;
- Ajuda na proteção da pele;
- Ajuda a saúde dos olhos;
- Ajuda no combate as infecções urinárias;
- Controle de açúcar no sangue;
- Melhora a digestão
Como fazer chá de salsa para emagrecer
Você vai precisar de :
- 1 litro de água
- 5 ramos de salsa
- 2 limões (1 só suco e 1 fatiado)
- 1 colher de mel
Lave muito bem a salsa e reserve, depois coloque para ferver a água e assim que levantar fervura adicione a salsa, o suco de limão e deixe ferver por 5 minutos.
Após esse tempo retire do fogo passe o chá em uma peneira e deixe repousar por pelo menos 1 hora e acrescente o mel e o limão fatiado e coloque em um garrafa bem fechada.
O ideal é fazer o preparo da bebida à noite e deixar descansar em uma garrafa bem fechada de preferência na geladeira. Pela manhã estará no ponto certo e pode-se beber ao longo do dia.
Consuma quatro copos de 250 ml por dia, o primeiro copo em jejum, o segundo durante a manhã, já o terceiro no almoço e o ultimo depois do jantar.
Você pode beber o chá de salsa e limão por 5 dias seguidos e você pode repetir essa receita a cada 20 dias.
O bom é que o chá de salsa ainda ajuda na celulite, após um mês consumindo o chá, você já consegue perceber uma diminuição dos furinhos e do efeito casca de laranja.
Outra coisa boa é que o chá de salsa tira o cheio ruim da boca de quem está em dieta. Isso porque ele tem uma grande concentração de clorofila, que inibe a produção de bactérias do mau hálito.
Dicas para o chá de salsinha que emagrece 5 quilos em 3 dias
Para quem não sabe a salsinha ou salsa tem propriedades medicinais, sendo excelente no tratamento de anemia, tem ação anti-inflamatório e auxilia a combater a osteoporose.
É também um potente antioxidante natural que ajuda a fortalecer as defesas e favorece o fortalecimento dos cabelos, unhas, pele e ajuda a emagrecer.
Além disso clorofila presente na composição do chá de salsa ajuda também a fortalecer e nutrir os cabelos, unhas e a pele em geral.
E claro recomendamos sempre você mudar seus hábitos e fazer uma reeducação alimentar.
Contra indicações do chá de salsa
Seu consumo é contraindicado para alérgicos, mulheres em fase de gestação e evite beber o chá antes de dormir, pois suas propriedades diuréticas podem evitar que você tenha um sono profundo e ininterrupto.
Além disso o chá pode estimular a menstruação, portanto, deve ser evitada por mulheres que já apresentam ciclos intensos.
E o excesso de chá de salsa poderá baixar demasiadamente a pressão arterial.
Os diabéticos devem evitar pois o chá de salsa diminui os índices de glicose.
24 de janeiro de 2024
Para que serve chá de dente de leão
Embora a maioria das pessoas pense no dente-de-leão como uma planta que não serve para nada além de nos divertir quando brincamos de assoprá-la, a verdade é que ele tem inúmeras utilidades.
A planta é usada há muito tempo na medicina herbal para ajudar na digestão e estimular o apetite. Toda a planta do dente-de-leão, da raiz à flor, é comestível. Ela tem um sabor ligeiramente amargo, semelhante ao da chicória.
Pasme: a raiz pode até mesmo ser torrada para criar uma espécie de café sem cafeína. Quando usada como medicamento, a raiz seca ou fresca pode ser transformada em chás, tinturas e infusões. Também pode ser utilizada em formato de cápsulas.
Em outras culturas, a raiz do dente-de-leão é usada para tratar problemas de estômago e fígado. Atualmente, especialistas acreditam que a planta pode ajudar no tratamento de outras doenças, incluindo acne, eczema, colesterol alto, azia, distúrbios gastrointestinais, diabetes e até mesmo câncer.
Algumas das alegações são mais bem sustentadas por pesquisas do que outras. As pesquisas, em geral, foram feitas com animais, mas ainda precisam ser mais testadas em humanos.
Confira mais características presentes no dente-de-leão, segundo pesquisas:
Benefícios do dente-de-leão
Diurético, o dente-de-leão é comumente usados para tratar a hipertensão, insuficiência cardíaca, doença hepática e alguns tipos de doença renal. Embora valiosos, os medicamentos à base da planta podem causar efeitos colaterais, incluindo cãibras musculares, dores de cabeça, tonturas e alterações no açúcar no sangue.
Alguns cientistas acreditam que as propriedades diuréticas do dente-de-leão podem ter usos médicos, incluindo o tratamento de pré-diabetes ou inchaço pré-menstrual e retenção de água.
Acalma a pele, mas também pode causar alergia
Na medicina popular, a raiz seca do dente-de-leão costuma ser moída em forma de pasta e misturada com água para criar uma substância calmante para doenças de pele como acne, eczema, psoríase, erupções cutâneas e furúnculos.
Embora haja poucas evidências de que o dente-de-leão possa tratar essas doenças melhor ou mais rápido do que deixar a pele simplesmente respirar, ele parece ter propriedades anti-inflamatórias e anti-coceira leves. A pesquisa que cita estes benefícios também sugere que a planta pode ajudar a prevenir os danos do sol.
Um estudo canadense relatou que os extratos de dente de leão são capazes de bloquear a radiação ultravioleta B (UVB), protegendo-a dos danos do sol e reduzindo o risco de câncer de pele.
Mas, atenção: embora isso sugira um caminho potencial para o desenvolvimento de medicamentos, o dente-de-leão também é conhecido por causar dermatite de contato em algumas pessoas, especialmente em crianças.
Portanto, é necessário tomar cuidado ao aplicar qualquer remédio para dente-de-leão na pele para evitar que seu organismo desenvolva alguma alergia.
Lesão hepática
O dente-de-leão é frequentemente consumido como um tônico, sob a presunção de que “limpa” o fígado. Existem algumas evidências, embora esparsas, para apoiar esta afirmação.
Um estudo de 2010 publicado no Journal of Ethnopharmacology relatou que ratos alimentados com extrato de raiz de dente de leão experimentaram uma redução significativa na progressão de cicatrizes hepáticas (fibrose) em comparação com ratos que receberam um placebo.
De acordo com a pesquisa, o extrato foi capaz de inativar as células primárias envolvidas na fibrose, chamadas células estreladas hepáticas. Fazer isso praticamente eliminou o estresse oxidativo no fígado, permitindo que ele se curasse e se regenerasse lentamente.
Câncer
Estudos sugerem que a raiz do dente-de-leão pode ser utilizado como agente anticâncer. Isso ocorreria por indução à morte celular programada, em certas células cancerosas.
Diabetes
Acredita-se que a raiz do dente-de-leão tenha propriedades anti diabéticas devido a uma fibra solúvel conhecida como inulina. A inulina contém um carboidrato complexo conhecido como frutooligossacarídeo (FOS) que apóia o crescimento de bactérias saudáveis no trato gastrointestinal e elimina as prejudiciais à saúde. Isso por si só aumenta a sensibilidade à insulina, diminuindo o fluxo de açúcar do intestino para a corrente sanguínea, evitando picos nos níveis de açúcar no sangue ou de insulina.
Efeitos colaterais consideráveis
A raiz do dente-de-leão é geralmente considerada segura e bem tolerada em adultos se consumida com moderação. No entanto, como já dito no início deste artigo, também não é raro o aparecimento de efeitos colaterais em quem consome a planta. Estes indivíduos podem azia, diarreia, dor de estômago e ter a pele irritada.
Pessoas alérgicas a ambrosia, crisântemos, calêndula, camomila, matricária, mil-folhas ou plantas da família Asteraceae (como girassóis e margaridas), deve evitar a raiz de dente-de-leão, pois pode desencadear erupções na pele, olhos lacrimejantes e outros sintomas de alergia.
O dente-de-leão também contém iodo e látex, portanto, evite-o se você tiver alergia a qualquer uma dessas substâncias.
Mulheres grávidas, lactantes e crianças são aconselhadas a evitar remédios para dentes-de-leão, devido à falta de pesquisas sobre sua segurança a longo prazo. Também é possível que o consumo excessivo de dente-de-leão reduza a fertilidade nas mulheres e os níveis de testosterona nos homens devido a uma substância da planta, chamada fitoestrogênio, que imita o estrogênio.
20 de abril de 2022
Como usar Valeriana e benefícios
A valeriana é usada por muitos que desejam obter melhor qualidade de sono, diminuição de estresse, alívio de sintomas menstruais e até mesmo sintomas de menopausa.
O chá de valeriana é feito à base de raízes e caules subterrâneos da planta. No entanto, alguns chás vendidos comercialmente misturam outras ervas junto com a valeriana e vendem tudo junto. Alguns consumidores, inclusive, preferem a facilidade de ingerir a erva no formato de comprimido ou cápsula.
Muitos descrevem o sabor do chá de valeriana como amadeirado. A planta cresce bem em áreas úmidas e gramadas, então o chá tem uma qualidade terrosa que é distinta. Quanto mais tempo você levar para coar o chá preparado e beber, mais intenso será o sabor dele.
Conheça os benefícios da valeriana :
Sono dos deuses
A valeriana é frequentemente chamada de poção mágica do sono e, de acordo com alguns relatos, é o sedativo sem receita médica número um na Europa.
De acordo com o banco de dados do Therapeutic Research Center Natural Medicine, algumas evidências mostram que tomar valeriana pode reduzir o tempo que um indivíduo leva para adormecer e também pode melhorar a qualidade do sono.
Mas, atenção: a maioria dos estudos são feitos com valeriana em pílula ou cápsula, não especificamente em chá, que provavelmente fornecerá uma concentração mais baixa de valeriana.
Valeriana é bom para ansiedade
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Alguns estudos de laboratório mostraram que a valeriana pode ajudar a aliviar as cólicas menstruais e outros mostraram que a valeriana pode melhorar as ondas de calor e a insônia em mulheres na pós-menopausa.
Alguns acreditam que, entre os benefícios do chá de valeriana estão a diminuição da ansiedade ou do estresse psicológico, mas os estudos científicos não forneceram evidências consistentes para apoiar esse benefício.
Efeitos colaterais da Valeriana
Como o chá de valeriana tem propriedades sedativas, não é aconselhável combiná-lo com bebidas alcoólicas ou com outras pílulas ou medicamentos que promovem o sono ou relaxamento muscular.
Você também deve ficar atento para não fazer atividades que exijam muita concentração depois de ingerir a valeriana, por exemplo. Dirigir ou fazer uma reunião importante, por exemplo, não seriam boas ideias.
Em algumas pessoas, a valeriana pode causar efeitos colaterais, incluindo dor de cabeça, problemas estomacais, nebulosidade, mal-estar, distúrbios cardíacos e até insônia, por mais estranho que possa parecer. Se você toma valeriana para dormir, é possível que se sinta lento no dia seguinte.
É interessante ficar de olho em como seu organismo reage à ingestão desta planta, seja em formato de chá ou em qualquer outro.
Você não deve inserir a valeriana em sua alimentação se estiver tomando um medicamento usado para tratar ansiedade, insônia, convulsões ou outros transtornos psiquiátricos. Afinal, ela pode interferir com esses ou outros medicamentos.
É sempre importante falar com seu médico antes de usar este ou qualquer tratamento à base de ervas.
O chá de valeriana é mais um daqueles que são usados para curar diversos males, mas que ainda não possuem fortes evidências científicas de que realmente funcionem.
16 de março de 2022
Benefícios da erva-doce, ótima para saúde e para os cabelos
Não faltam motivos para você incluir erva-doce em sua dieta. Seja no formato de chá ou simplesmente no formato de sementes comestíveis, que possuem textura crocante na parte externa com um sabor levemente adocicado, a erva possui várias propriedades medicinais.
As famílias indianas, por exemplo, costumam consumir sementes de erva-doce após a refeição para uma digestão mais saudável e rápida.
As sementes de erva-doce também conhecida como funcho são muitas vezes interligadas à longevidade e são conhecidas por oferecer uma ampla gama de propriedades nutricionais que ajudam a melhorar o bem-estar do corpo humano.
Além disso, oferecem uma fonte concentrada de diversos minerais vitais para a regulação da pressão arterial e também para a retenção de água no nosso corpo.
Benefícios da erva-doce:
Pele impecável
O consumo regular de sementes de erva-doce fornece minerais como selênio, cálcio e zinco. Esses minerais são cruciais para equilibrar os hormônios e, ao mesmo tempo, manter o equilíbrio do oxigênio na corrente sanguínea.
Eles também conferem um efeito refrescante e calmante à pele, proporcionando-lhe um brilho saudável. As sementes também oferecem várias propriedades ayurvédicas que ajudam no tratamento de outras doenças de pele, como erupções cutâneas e secura. Aplicar uma pasta de sementes de erva-doce é altamente benéfico para a pele, pois os minerais mencionados são absorvidos pela pele e a mantém úmida, limpa e saudável.
Erva-doce ajuda na pressão arterial saudável
O Journal of Food Science publicou um estudo que mostrou que mascar sementes de erva-doce ajuda a aumentar o nível de nitrito na saliva. Este é um elemento natural que controla os níveis de pressão arterial no corpo humano. Além disso, as sementes também são ricas em potássio, o que ajuda no controle da pressão arterial e da frequência cardíaca.
Veja em nosso site : Os Benefícios Da Erva-Cidreira
Erva-doce purifica o sangue
As fibras vitais e os óleos essenciais das sementes de erva-doce são considerados altamente úteis para eliminar toxinas de nossos corpos, ajudando assim na limpeza do sangue e na absorção ideal de nutrientes no corpo. Os antioxidantes polifenóis nas sementes de erva-doce também têm propriedades anti inflamatórias que ajudam no combate a várias bactérias e vírus, mantendo a proteção do organismo contra várias doenças.
Expectorante
As sementes de erva-doce e seus fitonutrientes ajudam a limpar os seios da face. Sinusite é uma condição na qual as cavidades ao redor das passagens nasais ficam inflamadas. Eles fazem um ótimo chá para ajudar com bronquite, congestão e tosse, pois têm propriedades expectorantes.
Pode beneficiar mulheres que amamentam
As sementes de erva-doce contêm anetol. Alguns acreditam que o anetol imita as propriedades do hormônio estrogênio e aumenta a secreção de leite nas mulheres. As sementes de erva-doce podem beneficiar mulheres em lactação, pois também são conhecidas por serem galactagogas (substâncias que promovem a lactação).
Pode ajudar a tratar edemas
Edema é o inchaço dos tecidos do corpo devido ao excesso de líquido. Evidências apóiam a eficácia das sementes de erva-doce no tratamento de edema. O anetol nas sementes pode ajudar nesse sentido.
Pode melhorar a saúde do cabelo
As propriedades antioxidantes e antimicrobianas das sementes da erva podem ajudar a tratar uma série de doenças capilares. As sementes podem ajudar a tratar a caspa, coceira no couro cabeludo, quebra e queda de cabelo.
Como usar o funcho para reduzir a queda e a quebra do cabelo ?
sementes de erva-doce (funcho)
Primeiro, prepare o chá de sementes de erva-doce (funcho). Ferva duas xícaras de água e adicione três colheres (sopa) de erva-doce. Deixe a solução descansar por cerca de 15 minutos. Use-a como o último enxágue depois de lavar e condicionar o cabelo. Isso pode melhorar a saúde dos fios e prevenir sua quebra e queda.
Ajuda a melhorar a visão
Adicionar algumas colheres de sopa de sementes de funcho a dieta regularmente pode ajudar a melhorar sua visão. Eles contêm uma grande quantidade de vitamina A, um componente essencial para a vista. Antigamente, os extratos das sementes de erva-doce eram usados no tratamento de pessoas afetadas pelo glaucoma.
14 de março de 2022
Os benefícios da erva cidreira
A erva cidreira (Melissa officinalis) é cultivada como planta culinária para fazer chás, marinar frango ou peixe ou dar mais sabor a alimentos e compotas.
Acredita-se também que ela trate uma série de distúrbios que afetam o trato digestivo, o sistema nervoso e o fígado
No período renascentista, a erva-cidreira chegou a ser considerada um elixir, em razão de suas propriedades curativas.
Conheça os principais benefícios da erva-cidreira e como ela pode ser inserida em sua alimentação:
Faz bem para digestão
planta erva-cidreira
A erva-cidreira é capaz de aliviar cólicas abdominais e promover melhorias no processo digestivo de maneira geral.
Os óleos voláteis dela contêm substâncias químicas conhecidas como terpenos, que relaxam os músculos e aliviam o excesso de gases.
Ela contém substâncias que podem ajudar a prevenir problemas no fígado e na vesícula biliar.
Para alívio digestivo, o ideal é consumir em formato de chá, tomado-o imediatamente após as refeições.
No formato de óleo essencial, pode ser massageada no abdômen para estimular o processo digestivo.
Erva-cidreira ajuda no anti estresse
O erva-cidreira contém o uma enzima que aumenta efetivamente o GABA (ácido gama amino-butírico) no cérebro.
O GABA é um dos neurotransmissores inibitórios, usado pelo cérebro para evitar excesso de excitação e alcançar equilíbrio. É responsável por garantir que não fiquemos estressados demais e tem um papel nos ciclos do sono.
O aumento da estimulação dos receptores GABA produzirá um efeito sedativo ou calmante e explica o motivo de a erva-cidreira funcionar tão bem como uma erva anti-ansiedade.
No formato de óleo essencial, pode ser usada em um queimador de óleo de aromaterapia para elevar o humor, promover o equilíbrio emocional e uma noite de sono repousante.
Algumas pinceladas de óleo diluído na parte de trás das orelhas ou do pescoço também podem ajudar a superar o nervosismo e a ansiedade.
Erva cidreira ajuda na Tireóide
Pesquisas sugerem que os flavonóides, ácidos fenólicos e outros compostos encontrados nesta erva parecem ser responsáveis pelas ações reguladoras da tireóide.
Estudos em tubos de ensaio descobriram que a erva cidreira é uma aliada para evitar o hipertireoidismo.
Cuidados essenciais
Sempre que tiver interesse em incluir um novo item em sua dieta, lembre-se de consultar seu médico.
O chá realmente tem propriedades curativas, mas é preciso ter cuidado com o consumo excessivo da substância para que ela não cause efeitos negativos.
Além do mais, se você toma algum remédio frequentemente, lembre-se de se informar sobre o consumo do chá em conjunto com seu remédio.
O uso a longo prazo ou uso excessivo não é recomendado. Altas doses podem afetar a função da tireoide, retardando a produção de hormônios.
Por outro lado, interromper o tratamento repentinamente após o uso prolongado pode causar ansiedade rebote.
De um modo geral, você deve usar extratos ou suplementos de erva-cidreira por não mais de quatro a seis semanas. Mas procure um médico sempre !
8 de março de 2022