A Ansiedade é uma emoção comum de todos nós, mas quando ela é excessiva faz mal, e muitas pessoas sofrem de crise de ansiedade.
Pensando nisso Helena Leitão, criou um aplicativo que ajuda pessoas a lidar com a ansiedade e ataques de pânico.
O Be Okay foi criado com técnicas calmantes, seja de respiração ou de sons calmantes. Quando a pessoas esta se sentindo ansiosa ela usa o aplicativo para ter um período de relaxamento e se tranquilizar. E caso necessário ela com um botão pode acionar uma ligação para pedir ajuda.
O legal é que com ele você acaba registração esses momentos de ansiedade e pode no futuro saber lidar melhor com esses momentos e até mesmo identificar possíveis gatilhos que causam a sua ansiedade.
O aplicativo é gratuito e esta disponível para iOS e Android (veja aqui)
“É muito importante frisar que o app não se propõe a ser um substituto do médico. Muito pelo contrário. Ele é uma ferramenta que pode ser usada em prol do tratamento junto a um profissional”, alerta a criadora do aplicativo.
Os sintomas da ansiedade podem aparecer de forma física ou mental, sua influência a longo e curto prazo podem prejudicar a vida da pessoa de diversas formas.